Comment augmenter, améliorer la puissance des hommes de manière naturelle, comment se renforcer?

Aujourd'hui, toute personne vit dans des conditions qui le nécessitent parfois de tout simplement écrasant l'activité physique et mentale. 21e siècle - Un siècle de nouvelles technologies, une écologie pauvre, une nutrition de mauvaise qualité, de mauvaises habitudes et bien d'autres qui aggrave la santé, viole l'harmonie même de notre existence dans ce monde. Pour les hommes, cela est principalement dû à la puissance.

Plus de 30% des hommes, même à un jeune âge, éprouvent aujourd'hui des problèmes de vie intime. Les premières maladies de la glande de la prostate, les infections du tractus urogénital, les rapports sexuels erratiques ou leur absence complète conduisent à une forte moitié d'humanité à une dysfonction érectile, force dans des conditions de stress constant, de dépression et d'incertitude dans leur propre force. Cela provoque des conséquences de conséquences encore plus graves du système cardiovasculaire, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux.

L'homme est si organisé qu'il s'adresse au médecin uniquement lorsqu'il comprend que la situation est devenue incontrôlable. Mais surtout un problème délicat préfère le résoudre de manière indépendante.

Ici, de nombreux médicaments viennent à la rescousse. Ils agissent instantanément, l'effet dure jusqu'à cinq heures. Et tout, semble-t-il, n'est rien, sans les effets secondaires qui se font sentir très bientôt. Et la situation avec puissance ne fait que s'aggraver.

Les problèmes sexuels peuvent être temporaires ou constants. Parfois, ils sont associés à des problèmes psychologiques, au premier échec au lit et aux actions contraires à l'éthique du partenaire dans cette situation délicate. Parfois, un homme est juste fatigué.

Dans une telle situation, vous pouvez essayer de faire face au problème vous-même, en utilisant les méthodes naturelles d'augmentation de la puissance à la maison. Il y en a beaucoup, tous sont testés par le temps et méritent l'autorité et l'approbation des spécialistes.

Qu'est-ce que la puissance

Avant de parler des méthodes et des méthodes d'augmentation de la puissance masculine, il faut décider de ce concept. L'augmentation de la puissance ne signifie pas faire un géant sexuel d'un homme. Ce concept est lié non seulement à ses capacités sexuelles, mais elle est beaucoup plus large.

Il existe d'autres aspects non moins importants de cette question qui déterminent le potentiel masculin général. Ce sont ses capacités physiques, morales, spirituelles et morales. Toutes les qualités en raison de laquelle il atteint un certain statut dans les sphères sociales et matérielles de sa vie.

Il s'agit d'une telle femme dont toute femme rêve. La nature a donc conçu. En effet, d'un homme en bonne santé, la même progéniture saine et forte est née de tous les côtés d'un homme.

La dysfonction érectile entraîne de gros problèmes dans tous les aspects du potentiel d'un homme. Tout le monde sait que la maladie est plus facile à prévenir que de traiter. Cependant, la médecine officielle, ainsi que les sociétés pharmaceutiques, ont été habituées à la traiter, sans se soucier de renforcer la santé.

Bien sûr, il y a des situations où contacter les spécialistes est tout simplement vitale. Cependant, dans la plupart des cas, il est inutile d'attendre une aide efficace et, surtout, bon marché de ce côté.

Vous devez apprendre à utiliser les capacités que la nature a apportées à l'homme indépendamment. Et nécessairement, si un homme veut rester un vrai représentant de la forte moitié de l'humanité jusqu'à une très vieillesse.

Comment améliorer la puissance

La puissance masculine donne très souvent des échecs en raison de problèmes banaux. Le corps est affaibli en raison de mauvaises habitudes-nicotine, d'alcool, de style de vie inactif, de poids excessif. Parfois, cela est dû au diabète sucré ou aux problèmes de nature cardiovasculaire.

Il arrive également qu'un homme est bouleversé, éprouve du stress, est dans une dépression prolongée, éprouve une fatigue chronique. Tout cela ne peut que affecter son état de santé en général.

Les problèmes d'augmentation et de prévention de la puissance doivent être abordés dans le complexe et travailler dans plusieurs directions à la fois:

Mangez des produits qui peuvent reconstituer la carence en vitamine-minérale dans votre corps. Les vitamines A, C, le groupe B, les minéraux - le zinc et le sélénium sont considérés comme des vitamines masculines. Leur corps doit recevoir complètement la norme quotidienne nécessaire. Ce sont les oligo-éléments qui restaurent l'équilibre hormonal, augmentent la production de testostérone, augmentent l'activité sexuelle et la puissance.

Passez en revue votre alimentation, allumez-y quotidiennement:

• Viande rouge faible en gras - bœuf, agneau;
• Viande et jeu alimentaire - dinde, lapin, poulet, viande de faisan;
• Toute noix 100 g par jour;
• graines, en particulier la citrouille;
• Fruits, légumes, agrumes - navets, grenade, figues;
• Toutes les variétés d'oignons;
• Boie et jaune d'oeuf, œufs de caille;
• produits aigres-milk;
• Les poissons, en particulier les marins - deux fois par semaine doivent être;
• Tous les fruits de mer - de préférence crus ou après un traitement thermique mineur;
• persil, épinards, tous les verts;
• lin, arachide, huiles d'olive et huile de poisson;
• miel avec noix, perga, tous les produits de l'apiculture;
• Cacao, chocolat à forte grade, noir;
• Thé au gingembre, Koumiss, jus fraîchement pressé des légumes et des fruits.

Conseils utiles pour améliorer la puissance:

1. Apprenez à effectuer des exercices simples qui augmenteront le flux sanguin vers les organes pelviens et entraîneront des muscles associés à la sphère sexuelle. Ils sont appelés pubis et kopec. Ces complexes sont simples, ils prendront très peu de temps et le résultat deviendra évident en une semaine. Il existe des complexes séparés pour augmenter la puissance, augmenter l'érection, massage des œufs et scrotum, exercice Kegel.
2. Combattre activement le surpoids. Si votre ventre de bière mesure plus de 94 cm, cela est déjà considéré comme l'obésité. C'est l'ennemi le plus dangereux de la puissance, car il provoque la production d'hormones sexuelles féminines, et réduit considérablement la testostérone masculine. Cela vous mènera rapidement à une dysfonction érectile. De plus, la survenue du diabète, des maladies cardiaques et des vaisseaux sanguins est associée au surpoids, ce qui réduit la santé en général.
3. Arrêtez de fumer, de boire, de boire même les médicaments les plus légers. La science a longtemps prouvé la dépendance directe de la puissance des mauvaises habitudes. Cela augmentera immédiatement les capacités de la sphère intime.
4. Essayez de vous asseoir moins, de bouger plus, de faire du sport. Les représentants du plancton de bureau sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de dysfonctionnements sexuels que les représentants des professions associées à une activité physique réalisable. Apprenez à effectuer des exercices matinaux, courir, sauter sur une corde, acheter un simulateur, au moins le plus facile. Si les possibilités de l'entraînement sportif sont limitées en raison d'un manque de temps, et au travail, vous devez vous asseoir, l'exercice Kegel vous aidera. Vous pouvez le jouer assis sur une chaise. Il vise à renforcer le pubis et à faire face aux muscles.

5. Si vous pensez que les problèmes de puissance sont associés à des complexes causés par un acte sexuel infructueux ou quelque chose comme ça, essayez de demander l'aide d'un thérapeute ou de vous aider.
6. Essayez de devenir moins nerveux pour une raison quelconque, déprime, évitez le stress. Sinon, les fonctions sexuelles seront déprimées sans cesse. Ceci est lié à l'ancien mécanisme de conception d'un enfant dans un environnement favorable harmonieux.
7. Reposez-vous plus, essayez de dormir calmement pendant huit heures. Le rêve devrait avoir lieu dans l'obscurité et le repos complet. Les vacances doivent avoir lieu dans votre vie. N'oubliez pas combien de mois vous travaillez sans jours de congé. Sinon, vous provoquerez une diminution de la puissance vous-même.
8. Utilisez des méthodes folkloriques, préparez les décoctions, les teintures de plantes thérapeutiques et d'herbes, prenez des bains relaxants, organisez des séances d'aromathérapie et de yoga.

Puissance: comment élever à la maison

Dans cette partie de l'article, nous considérerons plus en détail certains points dans l'augmentation de la puissance dans les conditions naturelles.

Les exercices pour augmenter la puissance sont simples, visant à augmenter la durée et la force de l'érection en augmentant l'apport sanguin dans le bassin et le pénis. Ils devraient être faits le matin et le soir. La charge doit être augmentée progressivement, au fil du temps, portant chaque exercice à dix fois.

Le plus simple d'entre eux:

• Debout sur le sol, les bras sur la taille, les jambes sont espacées de la largeur. La rotation du bassin dans le sens horaire, puis dans la direction opposée - un maximum de dix fois dans chaque direction.
• La position de départ est la même. Nous effectuons des mouvements de marche avec nos jambes, les soulevant haut jusqu'au menton. En même temps, nous essayons de nous tenir droit. Dix fois avec chaque pied.
• Les mains à la taille, pliez un peu les jambes dans vos genoux. Nous commençons à effectuer l'exercice, en pliant les jambes plus forts, comme si nous nous asseyons, tout en tendant fortement les muscles des fesses 2 à 3 fois.
• Allongé sur le sol, la largeur des jambes aux genoux est pliée aux genoux, les mains se trouvent le long du corps. Déchirant brusquement le bassin et vers le dos du sol, se lèvez uniformément et s'attarderez pendant quelques secondes, puis prenez la position de départ.

• Le prochain exercice ressemble à une balade à vélo. Allongé sur le sol, comme dans un exercice précédent, imitez les mouvements de vélo.
• L'effet le plus puissant sur le pubis et le muscle à l'exécution. Allongé sur le sol, les jambes sont pliées, les bras se trouvent le long du corps. Nous commençons à former fortement ce muscle et à surveiller la force de la tension, et non le nombre de répétitions.
• Cet exercice est effectué en position assise. Mains sur la taille, la poitrine est donnée en avant, les épaules sont égales. Nous avons effleuré la zone entre les testicules et l'anus, comme si nous dessinions une céréale saupoudrée. En même temps, nous essayons de se détendre et de ne pas filtrer les fesses.

Les exercices de Kegel ont été développés par le scientifique Arnold Kegel au milieu du siècle dernier et visent:

• Élimination et prévention de nombreuses maladies associées à la sphère génito-urinaire - inflammation et adénome de la prostate, incontinence urinaire, urétrite, hémorroïdes, etc.;
• une augmentation du temps et de la force d'une érection en remplissant le sang du bassin et du pénis;
• Augmenter le temps et la force de l'orgasme. Les actes sexuels deviennent plus longs et sont remplis de nouvelles sensations;
• Stabilisation de l'équilibre hormonal et augmentation de la production de testostérone. Après tout, de tels exercices améliorent l'activité des testicules responsables du développement de cette substance;
• Contrôle sur l'éjaculation, la capacité de prolonger le temps des rapports sexuels et de faire plusieurs contacts sexuels en peu de temps.

Les exercices les plus simples de Kegel sont bons en ce qu'ils peuvent être effectués n'importe où et à tout moment. L'essentiel est de savoir où se trouve le pubis et faire face aux muscles, ou LKP. Le trouver est complètement facile. Si pendant la miction, vous interrompez temporairement le flux, alors dans l'intervalle entre l'anus et les testicules, vous ressentirez comment ce muscle s'est tendu.

• Formation par pensée LCP. Apprenez à le trouver, puis comprimez et détendez-vous. C'est le moyen le plus simple de le renforcer. 2-3 fois par jour suffit;
• Délai de flux. Chaque fois que vous allez aux toilettes, essayez d'interrompre la miction 2-3 fois;
• Au fil du temps, lorsque vous ressentez déjà bien le muscle, vous pouvez procéder à sa tension, quels que soient les autres muscles du corps. L'effet de cet exercice est en compression et le nombre de répétitions. Il est nécessaire de porter le montant à trois par jour pour dix exercices pour chaque session.

Recettes de médecine traditionnelle et d'herbe:

• Chaque jour pendant un mois, mangez 200 g de noix par jour, buvant du lait de chèvre;
• Mélanger une proportion de noix hachées 1: 1 et de miel jusqu'à une consistance homogène. Mangez trois cuillères à soupe par jour une demi-heure après avoir mangé pendant un mois;
• Teinture d'Eleutherococcus. Dans les 30 jours trois fois par jour, une demi-cuillère à café diluée avec une petite quantité d'eau une demi-heure avant les repas;
• Teinture à l'ail. Dans un pot à trois litres, prenez un kilogramme d'ail, versez de l'eau, couvrez avec un couvercle et maintenez pendant un mois, tremblant tous les jours. Buvez une cuillère à café pendant que le contenu s'épuise;
• Teinture de racine de ginseng qui peut être achetée dans n'importe quelle pharmacie. Prenez 30 gouttes trois fois par jour une demi-heure avant les repas. Le dernier truc au plus tard cinq heures avant le coucher, car cela peut provoquer l'insomnie;
• Un bain relaxant après une dure journée de travail d'une feuille de laurier noble ou de camomille d'une pharmacie. En règle générale, trois litres de décoctions sont préparés, filtrés, versés dans un bain chaud et prennent environ 20 minutes avant d'aller se coucher;
• La collection, qui comprend le moût de St. John's, la menthe, le trèfle et les orties. Mélangez tout cela en quantités égales et préparez une cuillère à soupe avec un verre d'eau bouillante. Prendre comme une perfusion pour augmenter la puissance;
• Miel avec quelques gouttes de n'importe quelle huile essentielle - rose, gingembre, huile de millepertuis, eucalyptus ou menthe;
• Pour augmenter la circulation sanguine, vous pouvez prendre la perfusion de châtaignier à cheval, ainsi qu'une collection, qui comprend un sureau, des bleuets et du millepertuis.

En utilisant simultanément des conseils pour changer la nutrition, effectuer des exercices physiques, prendre des teintures et des décoctions préparées de vos propres mains, vous sentirez très bientôt que la puissance a augmenté. Et avec lui le ton général de tout l'organisme et ses forces de protection ont augmenté.

Prévention

La meilleure prévention de la puissance est le renforcement de l'état mental de la santé. Comportement inadéquat de la seconde moitié, sa froideur au lit peut entraîner des troubles sexuels.

Les experts convergent à l'ombre si vous adhérez à l'hygiène corporelle correcte et établissez des relations psychologiques persistantes avec un sexe opposé spécial, alors vous pouvez éviter le développement de maladies graves. Et enfin, il est impossible d'abuser des médicaments médicaux qui augmentent la puissance sans consulter un spécialiste.

Il est plus facile d'adhérer aux règles simples, puis pendant de nombreuses années, vous pouvez oublier la perte de pouvoir masculin.

Vibroostimulatrice pour augmenter la puissance

Le vibrostimulateur pour les hommes contribuera à augmenter la puissance à la maison.

Il vibre à des fréquences élevées, stimulant les récepteurs actifs du cuir chevelu, sensibles à un tel effet. Un puissant signal de l'irritant sexuel est transmis aux nerfs caverneux et aux centres du cerveau et de la moelle épinière, qui est responsable des réflexes de genre.

En conséquence, une érection se produit.

Le dispositif est représenté avec une impuissance neurogène, psychogène, hormonale et vasculaire.

Comment toujours amener la fille à l'orgasme?

Ce n'est pas un secret que près de 50% des femmes ne ressentent pas l'orgasme pendant les relations sexuelles, et cela frappe beaucoup à la fois dans la dignité masculine et dans les relations avec le sexe opposé.

Il n'y a que quelques façons d'amener votre partenaire à l'orgasme comme toujours. Voici les plus efficaces:

1. Renforcez votre puissance. Vous permet d'étendre les rapports sexuels de plusieurs minutes, au moins à une heure, augmente la sensibilité de la femme aux caresses et lui permet de ressentir des orgasmes incroyablement puissants et longs.
2. L'étude et l'application de nouveaux postes. L'improduction au lit excite toujours les femmes.
3. N'oubliez pas non plus d'autres points sensibles sur le corps féminin. Et le premier d'entre eux est le point-g.

Exercice pour augmenter le ton

Les sports, bien sûr, sont nécessaires, mais la gymnastique générale est inefficace en matière d'amélioration de la puissance.

Dans ce cas, des exercices spéciaux sont nécessaires:

1. Étape d'automne. La position initiale est très simple - le support est droit et les mains sont simplement abaissées. L'essence d'un tel exercice élémentaire est de commencer à marcher à partir de la position de départ, à soulever les genoux haut, jusqu'à les presser vers l'estomac.
2. Pont. Allongé à l'arrière avec des genoux à moitié basse, vous devez vous reposer étroitement sur le sol. Les mains se trouvent négligemment le long du corps et le dos est complètement en contact avec le sol. À partir de la position de départ, vous devez commencer à soulever lentement et à baisser le bassin.
3. Gardez la pierre. Exercice très simple et productif. La position de départ, comme dans le premier exercice, seuls les genoux sont légèrement pliés. L'essence de la reproduction consiste à plier encore plus les genoux pendant la tension des muscles fessiers, puis à se détendre. Il est nécessaire de réaliser le sentiment que les fesses pressent la pierre, puis elle est abaissée.
4. Les muscles de la puissance. Cet exercice est la principale chose pour augmenter la pransion. La position de départ doit être la même que dans l'exercice au numéro deux. Les jambes doivent être légèrement prolongées, puis commencer à filtrer alternativement, puis détendre les muscles de la puissance. Ces muscles sont à l'intérieur du corps, c'est, pour ainsi dire, la continuation du pénis, uniquement vers l'intérieur. Si l'exercice est fait correctement, il y a des sentiments que la miction est retenue.

Vide, injections, prolactine et chirurgie pour augmenter la puissance

Presque tous les cas de diminution de la puissance peuvent être résolus grâce à la médecine moderne.

1. Afin d'augmenter les érections, vous pouvez utiliser le vide et la correction constructivequi stimule facilement la circulation sanguine. Cette procédure doit être effectuée avant d'avoir des relations sexuelles, car elle n'a pas de long effet. Et il convient de noter que ce n'est pas le plus efficace.
2. Injections Donnez des résultats incroyables. Les injections introduites dans un membre offrent une délicieuse érection.
3. Thérapie hormonale Il nécessite des recherches préliminaires, mais est également assez efficace.
4. Intervention chirurgicale Il est rarement produit, uniquement dans les cas les plus extrêmes. Les prothèses du pénis ne sont effectuées que lorsque d'autres méthodes pour augmenter les érections sont déjà essayées et n'ont donné aucun résultat. C'est la toute dernière façon, mais il vaut mieux ne pas le contacter. Initialement, vous devez essayer toutes les méthodes ci-dessus décrites.

Le manque de vie sexuelle dans la famille peut le détruire.

À ce jour, il existe beaucoup de méthodes universelles, et les gens, bien sûr, avec l'aide de laquelle il est réaliste de résoudre le problème de la restauration de la puissance. Le retour du pouvoir masculin et de la confiance ferme est la réalité d'aujourd'hui.

Chaque homme mérite d'avoir réussi et sexuellement actif. Vous ne pouvez pas être assuré à partir de problèmes de divers types avec puissance, mais vous pouvez tous les résoudre.

Pouvoir d'augmenter la puissance masculine

La santé masculine dépend de la qualité de la nutrition. Les collations nocives, la restauration rapide, les produits semi-finis ne permettent pas au corps d'être saturé de vitamines, d'origine et de minéraux. Le déséquilibre des substances bénéfiques dans le corps perturbe le travail des systèmes reproductifs, endocriniens et nerveux. Afin de prévenir l'impuissance, il vaut la peine d'inclure certains produits aphrodisiaques dans le régime alimentaire. Ils donnent une confiance à un homme dans la femme, renforcent une érection.

Les aphrodisiaques naturels sont noix. Dans le même temps, absolument tous leurs types améliorent la fonction érectile. Le fait est que les noix sont saturées d'acides gras saturés, de vitamines B, E, de zinc, de sélénium, de fer et de magnésium. De plus, les noix ont un niveau élevé de protéines, ce qui est également utile pour la résistance masculine. Tous ces composants stimulent la glande de la prostate, la synthèse de l'éjaculat, améliorent les indicateurs de qualité de l'éjaculate. Ainsi, il est recommandé d'utiliser seulement 1 poignée par jour de ces types de noix:

Les aphrodisiaques naturels sont des fruits de mer. Les espèces grasses de poissons, mollusques, moules, huîtres, crevettes stimulent la production d'hormones sexuelles. Un dîner romantique léger des chandelles aidera un homme à prolonger la nuit de sa femme bien-aimée. Avocat, huiles végétales (graines de lin, olive, citrouille), graines de citrouille, papaye, bananes ont un effet passionnant. Tout le monde ne vaut pas la peine de manger une telle nourriture. Il suffit de les utiliser avant les rapports sexuels. Mais le menu quotidien de chaque jeune devrait être composé de tels aliments:

• Types de viande faibles;
• Sarrasin;
• Gruau;
• Ail;
• Crème aigre;
• Oignons verts, verts;
• Céleri;
• Chéri;
• Chocolat noir;
• Gingembre;
• Œufs;
• Foie de boeuf;
• Légumes et fruits frais.

Méthodes auxiliaires pour renforcer la puissance masculine

Une douche de contraste, les bains avec un laurier peuvent aider à établir une vie sexuelle. À l'aide d'une douche de contraste, un flux d'eau doit être périodiquement dirigé vers le testicule et le scrotum. Une telle stimulation de l'eau augmentera le ton et la force des organes pelviens. À l'aide de la feuille de baie, il doit d'abord être brassé, insisté et ajouté au bain chaud commun. Les bains avec maman peuvent être appelés efficaces.

Le sexe régulier aide à renforcer la puissance. Avec une abstinence prolongée de l'intimité, le corps s'habitue à un tel état. À l'avenir, il faudra un certain temps pour reprendre la fonction érectile. Des contacts excessivement fréquents ne donnent pas à un homme des vacances, une période de récupération. Cela affecte également négativement la force. Seuls les contacts modérés et réguliers avec un partenaire constamment renforceront la puissance.

Parfois, les experts proposent d'utiliser une pompe à vide spéciale. Son principe est basé sur une augmentation du flux sanguin vers le pénis. Et avec l'aide d'un anneau spécial, qui est attaché à la base du pénis, ses arrêts de sortie. Ainsi, une érection pleine pliée restera jusqu'à ce que l'homme supprime cette bague. Des crèmes, des gels, des vaporisateurs intimes spéciaux peuvent donner de la force et de la confiance. Savoir augmenter la puissance masculine, l'impuissance à tout âge ne menace pas.

Prévention des problèmes masculins

Des règles de prévention simples aideront à maintenir une bonne puissance pendant longtemps, vous devriez d'abord abandonner le tabagisme et l'alcool, réduire la consommation de thé et de café solides.

Combien de temps pour maintenir une puissance forte:

• Pour adhérer à une alimentation saine, moins les aliments nocifs sont dans l'alimentation, meilleur est le sang dans les vaisseaux;
• Activité physique régulière - Il n'est pas nécessaire de s'entraîner à l'épuisement, il suffit de s'engager dans 15 minutes chaque matin afin que la puissance masculine reste normale pendant longtemps;
• Saupoudrer, passer chaque jour dans l'air frais pendant au moins 30 à 40 minutes;
• Apprenez à se détendre - le stress prolongé, le surmenage affecte négativement la fonction érectile;
• Avoir des relations sexuelles au moins deux fois par semaine, la masturbation remplace physiologiquement les rapports sexuels complets, mais n'aide pas à améliorer l'état mental, ce qui est extrêmement important pour un homme;
• se débarrasser de l'excès de poids;
• Indicateurs de contrôle de la pression artérielle, niveau de cholestérol.

Chez les hommes après 50 à 60 ans, l'impuissance se produit dans le contexte d'une pathologie cardiovasculaire et endocrinienne grave, de maladies de la sphère urinaire, il est donc nécessaire de visiter régulièrement des spécialistes afin d'identifier et d'éliminer la maladie en temps opportun.

Pour augmenter la puissance de la puissance de chaque homme, il est nécessaire de reconsidérer le régime du jour et de la nutrition, de se débarrasser des dépendances, pour que la prévention prenne les traditions de la médecine traditionnelle. Dans les cas avancés, vous devriez visiter un médecin, il sélectionnera des médicaments sûrs et efficaces.